Wir bieten ein spezielles Bewegungsangebot für Senioren ab 50 Jahren. Grundlage sind die gesunden Bewegungen aus dem Wing Tsun, die altersgerecht vermittelt werden.
Die Seminare sind offen. Jeder kann teilnehmen, Vorkenntnisse sich nicht erforderlich! Beitrag: 10 € pro Stunde, wer jemanden mitbringt für den ist der Kurstag kostenlos. Infos unter 0162 309 45 58 (Horst Werhahn)
Die genauen Termine findet ihr hier: aktuelle Termine
Dieses Jahr habe ich mir ja unter anderem vorgenommen mich mit Straßenfotografie zu beschäftigen. Das ist eine Spielart der Fotografie die mich sehr fasziniert, da sie unverfälschte Einblicke in Situationen, Zeiten und Orte bietet. Sie hält all diese kleinen unwiederbringlichen, spontanen Momente als Zeitzeugnisse fest, und dokumentiert so das Leben in den Straßen unserer Zeit. Gestern war ich also das erste mal unterwegs, und das sind einige Impressionen vom Tag:
Was mich daran reizt ist der Umstand das alles in der Regel sehr schnell geht. Im Gewimmel der Menschen Situationen, Geschichten, Strukturen zu entdecken, um dann in Sekundenschnelle das Foto zu komponieren und auf den Auslöser zu drücken. Heute war also mein erster Kontakt mit der Straße, und meine Hauptaufgabe und erste Annäherung an das Thema war, überhaupt erstmal irgend etwas wahrzunehmen und zu sehen. Heute war alles mehr Chaos und Intuition, denn planvolles Vorgehen — eine einzige Reizüberflutung. Über das Jahr werde ich dann mal alle möglichen Vorgehensweisen testen, und schauen mit welcher ich die besten Ergebnisse erhalte — und ob das überhaupt „mein Ding“ ist. Es gibt ja auch noch eine Menge wichtiger Aspekte, die ich in diesem ersten, spontanen Anlauf vernachlässigt habe.
Besonders inspirierend finde ich in diesem Themenkreis momentan die folgenden Fotografen:
und generell, die Adressen www.street-photographers.com, und www.seconds2real.com.
Ab 01. Februar 2012 bieten wir in der WingTsun Kampfkunstschule Refrath jeden Freitag von 19.00 bis 20.00 einen Qi Gong Kurs mit Christiane Berg. Interessenten melden sich bei Christiane unter 0178 878 0319. Christiane ist staatlich geprüfte Wellnesstrainerin, und bietet neben Qi Gong auch Wirbelsäulengymnastik, sowie Kurse zur Streßbewältigung und Entspannung an, und das ist der Flyer dazu:
Lightroom ist ja das Programm meiner Wahl, wenn es um die den Fotografie-Workflow geht. Auf die neue Version habe ich lange gewartet, denn ein paar Funktionen haben mir noch gefehlt. Adobe stellt also jetzt die erste Lightroom 4 Beta zum herunterladen und ausprobieren bereit. Ich hab natürlich direkt mal damit herumgespielt. Was ist also neu? Weiterlesen →
Am Sonntag war großer Action Fototag im WingTsun Kampfkunstzentrum Overath. Gegen 13 Uhr ging es los, Weiterlesen →
Das Jahr ist ja nun fast rum, und wie immer blickt man um diese Zeit traditionell gerne zurück und auch nach vorne und macht sich Gedanken darüber was man in den kommenden 12 Monaten gerne verändern möchte, oder auch nicht. Ich hab nun schon einen Haufen Ideen und Pläne, und große Herausforderungen erwarten mich, und meine Jungs. Es wird ne ziemlich intensive Zeit werden. Manchmal ist es hilfreich einen der vielen schönen — manchmal auch kitschigen — Texte herzunehmen, die diese einfachen und fundamentalen Dinge des Lebens so schön beschreiben, um sie einem wiedermal mehr ins Bewusstsein zu rufen. Nadja, eine liebe Freundin, hat mir heute diesen Text geschickt, und irgendwie will ich das auch wollen so wie es da steht 
Von der Sonne lernen zu wärmen,
von den Wolken lernen leicht zu schweben,
vom Wind lernen Anstöße zu geben,
von den Vögeln lernen Höhe zu gewinnen,
von den Bäumen lernen standhaft zu sein.
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Euer Team der Kampfkunstschule Refrath.
Bald isses wieder soweit, und ich hab schon mal — oder besser: mal wieder — meine Agenten losgeschickt, das Geheimnis von Weihnachten endgültig zu lüften. Dabei sind erstmalig einige spektakuläre Fotos von geheimnisvollen, zipfelmützigen Kreaturen gelungen die dem Yeti gleich nur dann auftauchen wenn man nicht hinschaut, und die vermutlich in direkten Zusammenhang mit dem dicken, weißbärtigen und rot bemäntelten Herrn stehen. 
Ich bleibe dran!
Ich wünsche euch allen ne schöne Adventszeit!
Euer Mr. X
Heute war es soweit, und die Ausstellung hat pünktlich um 11:00 Uhr ihre Pforten eröffnet. Das ist meine erste große Ausstellung, und ich bin froh, das ich nur eine Nebenrolle spielen darf. Ich hätte im Vorfeld nicht gedacht wie viel Arbeit und Herz in einer solchen Veranstaltung steckt. Aber vielleicht war das auch keine normale Ausstellung, denn wir haben erst vor knapp 14 Tagen damit begonnen die Räume vollständig zu entkernen und zu renovieren, sowie eine Beleuchtung einzubauen, um so eine Werkstätte in Ausstellungsraum zu verwandeln. Nebenbei mussten Plakate, und Einladungskarten entworfen und gedruckt und auf den Weg gebracht, sowie ein Rahmenprogramm entwickelt werden. Bis zuletzt wurde gemalert, Leisten aufgehängt, Plastiken positioniert, Fotos ausgesucht gedruckt und beschnitten, an Texten und Geschichten gefeilt, und um das Gesamtkonzept gerungen. Die ganze letzte Nacht hindurch haben wir — begleitet durch kleine und große Katastrophen — das Licht gesetzt, geräumt, genäht, geputzt und letzte Hand an 1000 Kleinigkeiten gelegt. Knapp 12 Leute waren in ihrer Freizeit daran beteiligt das alles auf die Beine zu stellen. Hat riesig Spaß gemacht Hier gibt’s haufenweise fotografische Impressionen, und ganz unten noch einen wichtigen Termin:
